Las cargas bajan

"El Tigre tuvo una semana intensa de trabajo como preparación para la Liga y Libertadores. (Foto: Zalles)"

Las cargas en el trabajo físico en The Strongest empezaron a bajar ayer por la tarde. Después de cuatro días de mucha intensidad, los jugadores empezaron a tener contacto con balón, contó el preparador físico Jorge Salas. Por la mañana el grupo realizó una tarea de potencia y fuerza con bandas elásticas. La sesión se complementó con unos ejercicios de potencia abdominal.

Después de los quehaceres en campo, los jugadores fueron sometidos a baños con hielo (crioterapia), “eso es para ayudar a la recuperación”, sostuvo Salas.

Por la tarde, la plantilla empezó a trabajar con balón; aunque la siguiente semana serán las sesiones de fútbol y el trabajo táctico. Los cuatro refuerzos: Diego Bejarano, los uruguayos Luis Maldonado y Matías Alonso, y el argentino Mariano Torres, cumplieron una sesión extra en gimnasio antes del almuerzo, para nivelarse con el resto de los integrantes de la plantilla.

“Ha sido un trabajo exigente el que hemos realizado en estos días, los jugadores me deben estar odiando”, matizó Salas, una manera de reflejar lo sucedido en estos días. Al margen de las tareas en campo, arena, césped sintético, gimnasio y pliometria (saltos con desniveles para mejorar la fuerza del tren inferior), la labor física de la primera semana  incluyó un entrenamiento en el cerro aledaño al complejo de Achumani.

La actividad física continuará hasta mañana, con menor intensidad, pues los futbolistas han sentido la exigencia. Más de uno reconoció que se siente muy agotado. El golero Daniel Vaca admitió que esta etapa de los entrenamientos es la que menos les gusta a los jugadores, sin embargo agregó que es necesaria y “somos conscientes de que es la base y el sustento de nuestro físico para el resto del semestre”.

Dijo que el plantel siempre ha hecho una buena tarea física antes de iniciar las competencias oficiales “y ahora estamos por el mismo camino”. Puso de ejemplo lo sucedido en el torneo Apertura, que finalizó el 20 de diciembre. “No recuerdo que (los adversarios) nos hayan superado por temas físicos”, manifestó.

Alejados del grupo trabajan Abraham Cabrera y Diego Wayar, quien sufre un desgarro de segundo grado en la parte posterior del muslo izquierdo y ha sido descartado para los primeros partidos de la Liga. Cabrera, en cambio, fue operado en octubre de la rodilla derecha y su retorno a las canchas demandará un par de meses más.

- La Razón