Las recomendaciones del profe Orozco

"Luis Orozco, entrenador en el club The Strongest.(Foto: Bonifaz)"

(Por Priscila Chavez).- Las recomendaciones para prevenir el contagio de Coronavirus cada vez son más, el Director Técnico Luis Orozco también se suma a este pedido de ser responsables y disciplinados. Además invita a los padres de familia a asumir el liderazgo para que sus hijos realicen actividad física en sus domicilios, siempre y cuando se tomen las consideraciones correspondientes. 

Para el entrenador es importante recalcar la responsabilidad que tenemos que asumir los ciudadanos para confrontar al Covid-19, cuidando nuestro hogar  y sobretodo cumplir con las normas establecidas por el Gobierno Nacional:

“Nosotros siempre en el fútbol recomendamos  y en esta oportunidad yo pienso que vale muchísimo recalcar que seamos muy responsables, disciplinados y sobretodo tengamos el coraje de superar cualquier nivel de temor para salir adelante, porque esta batalla la vamos a ganar en la medida en que tengamos fe en Dios y fundamentalmente seamos pre activos, cuidemos nuestro hogar, nuestra familia y todas las normas que se han puesto en vigencia”.

Debido a la cuarentena que se cumple en el país, muchos niños no pueden asistir a sus entrenamientos de fútbol, el profesor Luis Orozco insta a los padres de familia a tomar liderazgo sobre sus hijos y realizar ejercicio en sus casa, tomado en cuenta el desarrollo de sus niños para establecer un ejercicio acorde a su edad:

“En realidad estar en casa significa en muchos casos disponer de un espacio y en otros casos un espacio muy reducido, pero sin embargo la actividad física es importante, tomando en cuenta la edad psicológica. El padre de familia tiene que asumir el liderazgo para administrar el tiempo libre de sus hijos. Podemos recomendar que en la actividad física hay que tomar en cuenta el volumen y la intensidad del ejercicio respetando la edad psicológica y cronológica de los niños que. Hay que hacer que el beneficio de la persona que esta practicando y así mismo hay que considerar el aspecto de la alimentación todo esto está muy relacionado. En una proporción de un 70% son los buenos habidos alimenticios y un 30% la actividad física “.

Orozco también se refirió  a los tutoriales de ejercicio que se manifiestan en las redes sociales, advirtió tener mucho cuidado pues  no todos los ejercicios pueden ser realizados por todos los niños: 

“Hay que tener muchísimo cuidado en el sentido de dosificar, en  el volumen y la intensidad delo ejercicio. Porque los niños pequeños de 12 a 13 años todavía no han consolidado el sistema ocio. Entonces cuando se sobrecarga y no se toma en cuenta  el volumen y la intensidad se puede dañar un cartílago. Entonces hay que tener cuidado, no todo lo que sale en redes es recomendado”.

Finalmente el Director Técnico señala los conocimientos que tiene los entrenadores para realizar las distintas etapas de preparación física de acuerdo a las edades: 

“Nosotros en las divisiones inferiores junto a todos los profesores, siempre tenemos seminarios donde tocamos temas específicos, yo creo que en la formación desde los 5 a 12 años es una etapa recreativa formativa, después empieza la etapa competitiva en fútbol hasta los 16 años y luego la etapa de rendimiento. Entonces esas etapas hay que respetarlas y todo eso se lleva a cabo con buenos profesores que hacen de su profesión una buena vocación”, finalizó.

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